店長「からだの回転、廻し方を考える場合、
👉重要なポイントは 「進行方向の前側」
右打ちのダウンスイングであれば
左サイドが進行方向の前側に当たります。
前側である 左サイドが進まないと
多くのモノが渋滞します。」
シニア「思い当たります。」
店長「切り返しやダウンスイングで
クラブを動かしたくなる時って
ついつい 腕自身を下げたり、
右腕・右腕を伸ばしたり したくなる
って あるじゃないですか❓」
シニア「ありますね。」
店長「腕が積極的に動ける環境 って
からだの回転が止まっている、緩くなっている時
ですので、そうなると 前側が詰まります。
クラブを動かしたいのであれば
その箇所の対になるような 左サイドで動かす。
スイングをからだの向き主体で行う、
そうなると 右サイドは少し潜る・低くなる
肩廻りは かなり縦回転っぽくなるんですが、
それは 右サイドが下がる というよりも
左サイドが上がるコトによって 誘発される
と思っていないと やはり 前が詰まります。
スイングの伸び上がり は 前側の詰まり、
左サイドが進んでいないので起こる
と言うのが非常に多いですね。
ダウンスイングでの リリース意識が強い場合、
リリースをする為(必要になるので)に
左サイドの進みが滞るケースがとても多い。
すこし そのリリースに対する積極性を無くし
左サイドの進みで 物理的に仕方なく
リリースが入ってしまう 位に考えた方が良いです。」
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店長「クラブを振る、ヘッドを振る、ヘッドを下に振る
スイングをした場合、(ヘッドを振るショットで呼称します）
どうしても アプローチショット、
速い速度でヘッドを動かさない時、問題が発生します。」
質問「わかります…😫」
店長「ヘッドを振ってしまう方に そのショットを…
ウエッジで 30ヤードとか、50ヤードとか、
当てるだけでなく打つけれど
速く は振らない、加減する速度で打つショット
…をして頂くと
インパクト手前、ダウンスイングの後半で
全体の流れ とは違う 不必要な加速(二重加速) が発生します。
これには明確な理由がありまして。
スタンダード、
理想的なショットをした場合
少々、大袈裟ではありますが、
この状態が変わらずに
この状態のまま、からだの向きの変化による
グリップの移動によって ボールをさらっていきますので
実際には地面に触れるのは触れますが、
理論上は… イメージのうえでは
👉ヘッドは地面に触れる必要はありません。
ところが クラブを回転させる、
ダウンスイングの後半に クラブ・シャフト・ヘッドを下に落とす、
クラブを回転させるスイングの場合
インパクトでの ⇑ ヘッドはこの姿勢 になりますから
ボールと地面、もしくは マットとの間に
ヘッドの高さ(厚み)をねじ込まなければならず
ココは急がないと トップなどのミスになってしまう。
距離なりの加減した速度で
ソコまで入って来た 移動の遅さ では
ミスになってしまうので
そこで ボールがフェースに乗っかるよう
素早く ボールの底にヘッドを入れなければなりません。
スイングの途中で もう一段の加速を
からだの回転でやるのは やさしくありませんから
グリップの移動を止めたり、移動を緩め
ヘッドを行かせる よく言う『ヘッドを走らせる』
打撃を ショット学習の速い段階で覚えた可能性があります。
揚げ足取りのようで 申し訳ないのですが、
➀二重加速にしますので
距離 と 運動の速度 が結びつき難い
練習積数、練習時間と距離感の関係が薄い
距離感が熟成され難い
➁グリップを止め ヘッドを走らせる～行かせる ので
インパクト時の当たり方が一定しません。
ソレも合って より距離感が熟成され難い
➂元々、ボールの底、ボールと地面の隙間 に
ヘッドを入れる という曲芸に近いことをしていますので
ミスの確率が高い
➃上手く当たった時、
緩い角度で 上向きのロフト になるので
スピンの少ない、出球『だけ』高い、緩い球 になり
想定の距離より 必ず短め、ショート目になる。
という アプローチが得意でない方の典型
のような道に進むことになります。」
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店長「何度も似たような話しで申し訳ないんですが
ゴルフスイングにおけるパラドックス、
遠くに飛ばすため ヘッド単体をたくさん動かしたら
👉ヘッドはどんどん重くなる～ヘッドスピードは落ちる
👉からだの回転は止まるんです。
また クラブの移動とからだの回転の関係が途切れます。
一方、スライスが怖い方は嫌がると思いますが、
グリップエンドをどんどん動かせば、からだが回り
クラブはターンし易くなります。
このパラドックスを頭だけでなく カラダで体感する。
カラダで理解出来るようになると
スイングの問題が全部なくなる なんてコトは
言えませんけれど、大幅に少なくなる か
かなり シンプルになるんですね。
例えば ですけれど
コチラの映像をご覧ください。
吉本ここねプロのスイングですね。
今年のドライバーの飛距離ランキングでは98位 飛距離は220y
おそらく キャリーボールは200y前後と思われます。
✊アマチュアゴルファーにとっては 十分以上の飛距離 です。
女子プロの中では 飛ばすタイプではありませんが、
フェアウェイヒット率では 2位 約80%🤗
おそらく ヘッドスピードで言うと 40㎳いかない
37～39㎳位で 若い方も含めた成人男性の平均…位です。
シニアでは ソコまでのヘッドスピードはなかなか行きません。
では 彼女が切り返し・ダウンスイング～インパクトまで
ものすごく急いで クラブヘッドを、クラブを、
動かしているように、動か『そうとしている』ように見えるか
というと そうは見えないと思うんですね。
どちらかと言うと 切り返してから
特になにか動作、どこかの箇所を動かそうとしているようには
見えないと思うんですね。
逆に こちらのシニアゴルファーの人の方が
彼女よりも早くヘッドを振ろうとしている ように見えます。
逆に 彼女よりも飛距離の出ない
アマチュアゴルファーの方が クラブを、ヘッドを、
速く動かそう、速く振ろうとしているように見えますよね❓」
質問「ですねー。」
店長「彼女の動きにヒントが有ると思いますが、
トップで出来た クラブと腕とからだの関係、
ソレを概ね固定した形で 自分の向きだけを変える。
シンプルですけれど 何かしようとしている人には
とても難しい かも知れません。
少なくともですね、
クラブが、ヘッドが円を描くのは
右打ちで言うトコロの 右手で✋ ではなくて
左手・左グリップが移動するから 円になる～円を描く
そう言う風に考えてみてはどうでしょうか🙄」
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店長「映像を見ながら 具体的な話しをしますね。」質問「お願いします。」
店長「順番から言うと 逆なんですが、③の方は クラブのリリースと言うか 大きさというか、 いつ 大きくするか、いつ リリースするか と言う点で 良いと思います。 もう少し 足さばきを追加出来れば 飛距離アップと言うか、
ボールを浮かせられるチャンスが生まれるので 飛距離は伸びます。」質問「どんな足さばきが良いのです❓」店長「右打ちの方ですので、右を向く、左を向く は 両方の膝の向きを ㊨ ㊧ と向けられるようになると良いです。 とは言うものの 下半身先行 と言う訳では無く、 上体に合わせて 自然に下が動く が理想的なので そこは 股関節廻り・お尻周りの筋力が少し付くと動きやすい です。 シニア的には 毎日数分 四股を踏む みたいなのが有効です。 次に➀の方ですが、理屈で言うと カラダが向きを変えれば それをそのまま使って クラブターンは可能ですが、 早い段階でクラブを長く、スイングの弧を大きくしてしまっているので それが負荷になって 運動速度が上がらない。 とは言え からだの回転に任せて ヘッドを、クラブを出さない✋
クラブと腕はトップの形のままで✋ と簡単に口では言えますが、 ヘッドをボールの方に手さばきで出しちゃう は 長年のゴルフから もう 反射 のように なってしまっているので 簡単には行きません。 カラダを廻す というコトは忠実に実行されていらっしゃる とは思うのですが、 推測ではありますが、からだの回転は横、腕は縦 という 見た目等の誤解があるのでは…と思います。 クラブを、腕を、縦に… 下げる は 腕が伸びる、クラブが長くなるを生みますし、 それに からだの横回転が加わると 更に クラブが長くなる、 ヘッドが体から離れたところを通る を増やします。 ヘッドが遠い、大きな道のりを動くと からだの回転だけ では 必要十分な距離を動かし切れない ので、途中から からだの回転を止め その反動を使って 手でクラブをターンさせる になってしまっているので トライ される としたら 肩も含め、打つ前までに しっかりお腹を打つ方向に向ける、 クラブは アドレス時を基準に ボールよりも先の 左側の空間で思いっきり振る。 ボールと自分との空間は ヘッドをボールに届かせる のではなく ボールに届かない位の腕とクラブの長さで すり抜ける 位の感覚が良いかな と思います。 ボールと自分を結んだ線を越えたら 思いっきり、好きなように振って良いと思います。」
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店長「まあ この話しは 手打ちになってしまう～治したい とも つながっていくのですが、 ヘッドを速く動かす、たくさん動かす は 行き着くトコロ 『手打ち』に辿り着いちゃうんですね。 手で振るのが悪い と言いませんけれど、 運動性能が落ちてきたシニアには 飛ばすと真っ直ぐ行かせるを両立しにくい 代表的な 振り方とも言える。 まあ 今更 全部が全部 プロのように からだの回転で振れ とは言いませんけれど どの道、動かす方向も 円を描くコトも からだの回転で出来るのですから 半分、理想的にはそれ以上ですけど 半分位は からだの向きで済ませた方が これからの年齢で 急激な距離落ちとかを 防ぎ易いのは確かです。」質問「そうでしょうねぇ。。。😌😌😌
どうしたら良いんでしょうか❓」店長「そうですね、何度も繰り返しの話しになっちゃいますが、 速く振ろうとする、円で振ろうとすると ついつい 頭が頭に、ヘッドに気が行っちゃいますが、 打ち手が動作する と クラブが動く の 唯一の接点はグリップなのですから グリップを動かさんと 当たり前ですが、 ヘッドは動きません。 同じ円を描くのならば グリップの移動で円を描くイメージ グリップを円で動かすイメージの方が 断然マシ で その動作は クラブの動きと打ち手の動き～回転を 結びつけます。 スライスが出ちゃう人は グリップが先行しちゃうと 余計、スライスになる グリップの動きを抑制する。。。 と思いがちですが、 それが そのまま からだの回転の抑制になってしまいます。 グリップを速く動かす のではなく たくさんの距離、長い距離移動させる、 スライスの人には怖いかも知れませんが、 出来るだけ ボールから遠い方に
グリップを動かす が からだの回転も促進して、5年後、10年後に インパクトでヘッドをぶっつけて終わってしまう ぶっつけ打ち防止につながりますから トライして頂きたいですね😃😃😃」
