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店長「まぁ 正直、ごく普通な目で ゴルフのスイングを見れば まずは 回転で動かし 始めて インパクト直前の部分で 利き腕(右打ちの場合は右腕)をリリースして クラブを出し、ヘッドをボールに当てる そう言う風に動かしているように見える筈。。。です。
まさか 重さで遅れてしまう クラブを
Ｙ字型の後方に残したまま ボールを打つ とは思わない。
遅れて『来た』モノが 元に戻るコトで打つ、
と言うニュアンスのスイング用語もたくさんありますから、、、
例:手を返す~しならせたものをしなり戻す~振り遅れ
ごく少数ですが、そう言うタイプのスイングのまま
プロで活躍する人もいない訳じゃぁ無いですし。。。
腕を早めにリリースする(利き腕~後ろ腕を伸ばす)
クラブ・ヘッドを出しても ボールは打てます が
その行為ソノモノは 必ず からだの回転を止める、
からだの回転を滞らせる と組みになった動きですので
インパクト周りは 俗に言う『手打ち』になってしまいます。
◌どのタイミングでからだの回転を抑制し、
◌どのタイミングで腕を伸ばし始め
◌どのタイミングで、どの具合でクラブをリリース・ターン
かなり 複雑で タイミングが命の打撃動作 ですし、
上手く出来ても それをフィードバックするのが難しい
のを 確率よく出来るまで反復練習して身に着ける。
からだの回転を全く使っていない訳、ではないですが、
回転~ブロック(停止) その勢いでリリース というのが
動作に刷りこまれ~染み込んでいますから
ただ 回転するだけ というのは シンプルが故に
逆に、難しいのは分かります。
からだの回転を主にして クラブターンを行う と
スイング動作の中に これぞ『打撃』という
タイミングポイントと動作がありません。
一方、ハンドリリースでクラブターンをさせるタイプですと
スイング動作の中に メインイベントのような 打撃動作があり、
それがしかも 敏感と言うか、感受性の高い部位、
腕、肘、手首で感じる動作になるので 掴み取り易い
のかも知れません。
また アプローチショット、バンカーショットなどでは
意図的なリリース(ハンドターン)が有効な場面も有り、
そう言うショットも ゴルフの中に混じるので
アマチュアよりも遥かに色々な場面や状況があるプロですから
プロでも その境界線が曖昧になってしまい
スランプに陥ったり、迷ってしまう
惑わされてしまうコトも頻繁に見かけます。」
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店長「次の話しを進める上での 『定義』 を
して行かなければならないのですが、
クラブを出すのか❓ or 出さないのか❓
の分岐点
手で振るのか❓ or からだの回転で行くのか❓
の視覚的な分岐点は
ダウンスイング中盤からインパクトの向けて
インパクト直前で 真ん中(上からの)の映像 で
腕とクラブで造る Ｙの字の 絵で言うと右左
スイングの進行方向で言うと 前後ろ
どちらにクラブを出そうとするのか で見分けられます。
プロゴルファーの殆ど(ほぼ全員)は
コチラの画像(右打ち)で言うと
クラブをYの字の右側(後ろ側)に維持したまま
体の向き主体でインパクトに入ります。
一方、アマチュアの多く は
インパクト間際に クラブを左側(前側)に転じよう とします。
ココが スイングの属性としての
プロとアマチュアを見分ける最大のポイント と言っても
良いかも知れない程 明白に分かれます。
そういう目で 一旦、動画をご覧ください。
ほとんどのプロには このインパクト直前に
👉クラブを出してくる。。。
Ｙの字の後ろ側に有ったクラブを 前側に出してくる
と言う アクションそのものが存在していません。
インパクト間際という スイングの中で
一番速度の高くなる、時間の無い忙しい区画に
ショットの是非を決める 複雑な動作が入っている
のが アマチュア で
動作そのものが存在していないのが プロ なのですから
どちらが 成功率が高いか は明白です。
🙄だから プロ なのかも知れないですね・・・」
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店長「上から見た平面のみ での話し も 間違ったイメージを刷り込み易いので 良くないのかも知れませんが、、、 どうしても ハンドターンをしたい😌 のであれば 手の返し~ハンドターン には 二種類ある ッテコトを 理解して頂きたいです。 一般的には (右打ちの人の話しで)➀左グリップに対し
右グリップをボールの方へ出す
右グリップの方がボールに近づく と思われていますが、②右グリップに対し
左グリップがボールから遠ざかる
でも クラブターンが可能 です。 二つは似ていますし、内容として クラブをターンさせるコト自体は同じ ですが、 ➀は 移動している筈の左グリップ、、、 左グリップとは言葉では言っていますが、 動作中には 左グリップの移動 は イコール からだの回転での移動が主 ですので、 からだの回転ソノモノ と言っても過言ではありません。 その移動している左グリップを停止、もしくは減速しないと
右グリップは ソレを追い越すコトが出来ません。 外周になるのですから 当然、そうなります。 となると ヘッド軌道が必要以上に膨らんだり グリップそのものがボールに近づきすぎる 可能性 が 生まれますので、 空間が足りなくなる可能性が高い です。 。。。➀の行為はからだの回転を抑制させて 生み出すので からだの回転で逃がす等の処理が出来ません。 故に 回転とは違う からだの伸び上がりなどで 対処する必要が 必然 として生まれてしまいます。 インパクト間際 で からだの回転を止め ボールをさばく前後を ハンドターン・リリース等で 作り出しますから からだの回転が無い訳では無いですが 打撃ソノモノに直接関与できない方法です。 一方、②の左グリップがボールから離れていく方法 は その行為そのものが回転で行われています。
また ゴルファーの大好きな 遠心力も 考慮して からだの向き変をしていれば 当然、遠心力を利用することも可能になります。 若い時はいざ知らず、腕力が低下し易い シニアには 選択の余地が無いように思えますが。。。😌」
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店長「いつもの通り ややこしい話しなので
意味が上手く伝わってるか なんとも言えないんですけれど、 自分の動作としての 向きを変える、 結果としての 半円を造る行為と クラブヘッドが描く半円 が
👉大きさ(半径)だけが異なる 『同じ円(半円)』
とイメージしていると
最終的には 手で振るコトに つながり易い と言う話しです。」シニア「ああああ ココまでは終えています。。。😌」
店長「😄😄 右打ちの人で言うと
➀トップの位置から 6時からスタートして
フィニッシュは 12時辺りの 半円をイメージする
②6時から 3時まで
グリップがどんどん ボールの方に近づいていく
③ダウンスイングから 遠心力が増したり
運動の速度が上がったりして
ヘッドの通る道のりは 想定より大きくなる(膨らむ)
👉グリップがボールに近づき過ぎて
クラブをターンさせるスペースが足らなくなったり
👉からだの回転を止めないと ターンできなくなったり。。。
そう言った意味合いで 6時12時のからだの回転は
6時12時のヘッドの回転を生まない、生めない と思います。
打ち手の回転は
トップの位置から
いきなり
👉グリップがボールから遠くなる方、
どんどん
グリップがボールから離れていく方に
動くイメージを持っていないと
目に見える 普通のスイング軌道 は
生み出せない と思います。
回転のスタート(トップの位置、切り返し)
から ボールの方に膨らまない ボールに近づかない
6時からのスタートではなく
アバウト ですが、 3時辺りからのスタートが必要 です。
ソコのイメージの転換も
からだの回転でダイレクトにクラブを動かす
要素の一つになり得ると思います。」
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店長「まずは。。。😌 体の回転というコトをテーマに
下記、女子プロの映像をご覧ください。
回転している割には
『ダウンスイング~インパクト で
グリップがボールの方に膨らんでいない』 よう…
思っている程 ボールの方に近づいていない ように
見えませんか❓」
シニア「そう言われると… 確かにそうですねぇ…
上下移動・縦に動いているから…ですか❓」
店長「ソレも有ると思うんですが、
回転の感覚、イメージが異なっている可能性もあると思います。」
シニア「どういう意味です❓」
店長「イメージなので 出来てしまえば
ヒトそれぞれで良いとは思うのですが、
👉長くて 重い 腕とクラブがあります。
それ等は 運動すると
長さも増し、重さも増す、遠心力も増します。
原則は からだの向きに対しては
遅れて 引きずられて動きますが
途中で 円の大きさも変わって行きます。
言葉を言い換えると 自分自身の運動、
✋からだの回転~向きの変更で描く 円なり
スイングで言うと 半円と
クラブは異なる 半円を描く というコト。
からだの回転の円と
クラブの回転の円は作用しあいますが
同じ円では無い というコトです✋
実際のスイング像で説明すると
仮に からだの回転が
６時から始まって 12時のイメージでは
😵😵ややこしいですけれど
クラブ・ヘッドは ６時から12時の半円には
なりません😌
逆に言えば クラブ・ヘッドに
６時から１２時の半円を絵が描かせるには
イメージとしては 少し大袈裟ですが
６時~12時の(この画像上で)縦の半円ではなく
3時から9時の 横の半円にしないと
クラブは 6時から12時の半円になりません。
ですので 上記のプロの映像ですが、
トップ、切り返しから
グリップはどんどん離れる方に動く、もしくは
動かすイメージですけれど
遠心力等 不可抗力によって
ちょっとボールの方に呼ばれてしまっている
と解釈するのが 正しいと思います。
始めから 6時~12時の半円と言うイメージでは
グリップは必要以上にボールの方に近づいてしまい
打つ手立てが 手先にならざる得ない と思います。
このイメージのミスも
手打ちの原因になり得るのでは と思っています。」
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店長「長くて 先が重いモノの 片側を動かして
その反対の部分(ヘッド)を 引きずり続ける のが ゴルフスイングなのですから ヘッドは遅れていて良いですし、 遅れっ放しのまま、ボールとコンタクトして良い のです。 遅れが悪い、遅れを取り戻す 必要が生まれるのは 遅れが『必要以上の』開き になってしまっているからで インパクトが 自分側~イン側から 入ってくる分、 ターゲットに対して 開いているのは放っておいて良い のです。 その問題は 遅れを取り戻せていない、遅れているコト が問題なのではなく、開いて上げてしまっている、 ダウンスイング、切り返し以降の問題では無く、 テークアウェイ、バックスイングの方に問題があったり、します。 ココも理解が必要な部分ですが。。。😶 インサイドから、自分側から 入ってくる分、 開いているのは 自分が左を向けば 解消しますが、 遅れを取り戻そうとすると 左を向こうとはしない、 からだの向きがボールを正対するトコロで止める ので ヘッドやクラブに近いトコロの 手のターンで解消するコトになります。」シニア「遅れっ放しで良いんですね❓」店長「はい。 切り返し～自分が左を向こう(胴体)とする、 ヘッドやクラブ、腕にはテークアウェイ時、バックスイング時の 慣性が残っていますから お別れすることになります。 その遅れは 左を向き続ける限り、増え続ける と考えるのが正しくて 左向きが減速する、終わりに辿り着く まで取り戻せません。 ですので 感覚的に クラブが寝る 👉横に倒れるような感じ は 無理に避ける、解消する必要は無く、 動力である 胴体の向きが変わり続ける限り、 クラブは寝ます。 …倒れると言った方が良いでしょうか❓」シニア「寝かしてしまって良いんですか❓」店長「手さばきで 自発的に寝かすのは避けたい ですが、 動力であるからだの向きは進む、 クラブは残る で発生する『寝る感じ』は問題アリマセン。 実際には からだは直ぐに左を向きますから 寝たと感じる瞬間、が インパクトになる感じです。 ✋習慣化するのはよくありませんが、 ドリルや練習として 少しインループ(寝かす)感じを 掴んでも良いかも知れません。」
店長「トライして見ると分かると思うんですけど 腕やクラブって こんなに振らない んだ😵 って感じると思うんですね。」シニア「本当ですね。。。😮」店長「まあ 両腕を伸ばしっ放しであっても 手首や肘を曲げっ放しのまま であっても 固定する意識はあっても 何かの動作をする意識は 逆に NG な訳で。。。 腕もクラブも 殆ど動かさない、 ほぼ 何の動作もする必要がない お蔭で 切り返し以降、何か慌てる必要がない でしょ❓」シニア「ですねー 😧」店長「コレを体験・トライして見ると スイングのリキミ も ココに起因している、 切り返しやダウンスイングで なにがしかの 腕や肘、手首のアクションをしようとする というの スイングの リキミを生む というか 👉物理法則に逆らっている というコトになる訳ですねー。 ✅このドリルが上手く行かない は 如何に自分が『左向きをしていない』 👉左を向くコトを打つコト としていない、 胴体の向きを変える を 何かで奪っている というコトを示唆しています。 正直、アマチュアの悩みがココに濃縮していますし、 プロであったとしても ココが悩みの始まりだったり、、、します。 ダウンスイングでの『手の降ろし(下げ)方』 とか フェースローテーション、手の返し方 とか は 腕~クラブは肩廻りを積極的に動作させるコトを促し、
それらは その動作分だけ 胴体の左向きを奪います。 多くのアマチュアが憧れるドローボールも 手で行う(手の返し) ～ヘッドターン、フェースターン は 悪く言えば 疑似的なクラブターン であって 目指すべきは 自分まるごとのクラブターン
左向きなんだ というコトが分かるドリルですね。」
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店長「なんとなく なんですけれど
多くの方の ぼんやりと感じている『スイングの溜め』って
👉グリップに対し、ヘッドを遅らせる
腕や手回りのコトにつながっているように思うのです。 」
シニア「あッ😶 ありますね。」
店長「ところが 『ノンリリースドリル』 の
両腕を伸ばしたまま、肘も手首も使わないバージョン
の映像を見て頂いても
どこ❓ とは言えないと思いますが
その スイングの『溜め』が無い！ とは思えない、
どれ❓ とは言えなくとも 『溜め』があるように
見える・感じると思うんですね。」
シニア「確かに…。」
店長「また そのスイングの『溜め』ですけれど
このドリルでは もし その『溜め』があったとしても
ソレを『遅れ』だとすると ソレを取り戻したりする
素(そ)振りが見つけられない。。。😵
遅れっ放しのまま ボールを打っているのにも関わらず
スイングの『溜め』が無いようには見えない、、、
そう思いません❓」
シニア「ごくごく普通に スイング に見えます。」
店長「ですよね～😌
言葉としての スイングの『溜め』って
別な言葉に置き換えるのが異様に難しいんですが、
あえて言うとするのならば
からだの向きに対しての クラブの、ヘッドの、
『遅れ差』、遅れの量のコトを指して
その遅れ、ズレを 取り戻す では無い
溜めを使って 弾く では無い
というコトだと思います。
多くの方は その遅れは良くないモノ、
取り戻さなければいけないモノ
溜めが有る分、弾く って
考えているフシが有ると思うんですね。
それが 手打ちの始まり だったりする可能性も
ある訳です。
1mの長さがあって、先に重さも付いてる、
原動力が自分の動き、向きの変更、ターンな訳で
先端は自分を追い抜くには
からだを止める～動きを緩めないと出来ない
物理的な約束があります。
左を向いた量に対し
どこまで遅れているか、
そして その形の概ねはトップオブスイングで
出来上がっていますから
自分は単に 向きを進行させるだけ
と言う感じです。
切り返し以降、ダウンスイングで
その遅れ、言い換えると『溜め』の量は
増えるコトはあっても、減るコトはない。
取りあえず 当たるまでは ですけれど。。。
強く当てたい、
いつも同じように当てたい、
望む方向に飛ばしたい、 等同時に遂行する
となると この位 シンプルな動作にしておかないと
なかなか上手く行きません。
それに比べると 遅れを取り戻す動きは
ダウンスイングと言う限られた
しかも、一番激しく動く区間、時間で
やらなくてはいけない訳で
ゴルフと言うゲーム性とは合わない気がします。」
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店長「映像の 『ノンリリースドリル』では 右打ちの人ですが、終始、両方の腕を伸ばして◌回転のみで打つ方法と◌肘を軽く曲げる方法とがありますが、 自分の出来る方から 馴染める方から トライして頂けると良いと思います。 右ひじの曲げ伸ばし が イコール リリースに なるケースも多いですし、 右ひじが曲がっている(曲がりっ放し)方が より一層 クラブが短い、ヘッドが体に近い になりますから 👉左向きの量
👉右サイドとボールの近さ が必要になるので 難易度は高いかも知れません。 手首や肘のリリース、 (右打ち) 右腕の伸ばし が使えません。 ですので 事前の、 そして 十分な左向きが必要ですので ドリルとしても、スイングの確認としても 大変有効です。 このドリルに ショットやスイングも大きく影響を与える のではないかと思います。 通常、肘や手首、利き腕のリリースによって 主に ボールを打っていた場合 と それが『全く無い』、もしくは『出来ない』 ショットでは テークアウェイの取り方、 トップの位置の造り方 なども変わって来る可能性があり、 オーバースイングやシャフトクロス等 自分の トップの位置や姿勢に不満の有る方には 必ず なにがしかの影響が有ると思われます。 このドリルでは 腕を高く上がるコトや 手首や肘を大きく曲げて トップを造るコトを 良しとしていません。 それらが大きい・多いと 逆に上手く行かない、、、 コレが スイングの形の基礎になる可能性もあるのでは😌 と考えます。」
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店長「➀手で振る～クラブターンを手主導型 と ②からだの向き～クラブターンを回転主導型 と まあ その間もある訳なんですが、 ゴルフをしていて、ラウンドをしていて、 ②→➀ から行くことは往々にしてありますが、 ➀→② に自然に行くことは『絶対に』ありません。 例外に近い 偶然はあっても 『絶対』と言えるコトが少ない 世の中でも コレはほぼ断言出来る程 です。 スイングで、ショットで 調子が悪くなって来る、 上手く行かなくなって来る 『不調期』 は ②から➀の方に寄って来ているコトを指しています。 スイングを自分でチェックするのにも 『ノンリリースドリル』はとても有効です。 スイングの多くの場合、 ②→➀ からだの向きで主たる回転量を行っていたのを 手さばきで✋ に変わって来ますから 左向きが徐々に減って来ます。 しかし 『ノンリリース』ドリルでは クラブが短い~ヘッドが自分の身体の近くにありますから そのままだと ボールに届きません。 👉自分の左向きの量を確認するコトが出来ます。 スイング：ショットをする際、 まずは下半身を動かす、後々 肩を廻す と言う 流れの中では ワンアクションに見える 『二重の回転』 をしているコトも多く見られます。 その点検にも有効✊ また 『ノンリリースドリル』をして見ると ②自分の身体の向きのみで打っているのと ➀インパクト間際で 手さばきなり、肩の回転なりで入るのでは スイングの加速感が異なり、 ②は単一の速度、加速はあっても緩やかで ワンピース~ワンモーションな運動 ですが、 ➀の場合は インパクト間際で急加速が入る 駆動が二種類ある運動になります。 リズム感やアプローチなどの距離感の構築 にもつながる とても有効で、スイング・ショットの成熟度に関係なく 永年で効果のある練習・ドリル
スイングのメインテナンス になると思います。」
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店長「どういう経緯であったとしても
手で振ってしまうは
コチラの画像は少し大袈裟ですが、
腕も クラブも 伸ばしっ放しの
最大の長さ、
からだから 最も離れた状態で
ボールをとらえようとする 傾向があります。
意図的にそうする場合もあるでしょうし、
回転が足らない、回転に乗れていない、
回転通り グリップが進んでいない 等理由があって
望んでいないけれど 手で振らざるを得ない というのも
すごく多いですね。」
シニア「😵 😵 😵 😵」
店長「からだの回転通りに クラブをターンさせる
からだの向きでクラブをターンさせる って
言葉で言うのは簡単ですけれど
実際には 意識も含めて 段階を踏む必要があるでしょうね。
そう言う意味で 『ノンリリースドリル』 手首のスナップを完全ロックしたまま ボールを打ってみる と言うモノは とても 良い練習になると思います。 👉👉👉👉左向き促進になる 単純に 私(8番アイアン-36.75ｲﾝﾁ)でのデータで ものすごく アバウトではありますが、 ヘッドから右肩までの直線距離(cm) です。➀アドレス時は 約130cm②腕もクラブも伸ばして 約140cm (画像のようにすると)③右手首をロックした 約120cm (トップの状態のまま) それぞれ 10㌢も変わる訳ですね。 右手首をロックした状態のまま ボールを打つ、当てるとすると アドレスよりも 10㌢ 近づかないと当たりません。 👉左を向いて 右サイドがボールに近づいている
👉左を向いて 右サイドが低くなっている
と言う状況を造らないと 打つ(当てる)コトが出来ません。
逆に言うと 腕もクラブも最大に伸ばした形、
クラブターンやフェースターン、手の返しをした状況では
アドレスよりも 10㌢ 離れないとイケナイのですから
伸び上がったりする必要があるかも知れませんし、
左を向いてしまうと 空間が狭くなってしまい
クラブターンが出来なくなってしまいます。
どうボールをとらえる、打つ、どかす、当てる等
どんなイメージを持っているか によって
からだの周り方は 半ば決まってしまっている可能性があって
そのクラブの振り方、扱い方 プラス
からだの回転~右打ちで言うトコロの、左向き を
変えようとしたり 回転の量を増やそうとしたり、しても
😵双方が衝突、バッティング😵してしまいます。
そこで 8番アイアンで50ヤードを打つ程度で良いと思います。
スイングの大きさはフルスケール、
手首をロックしたまま打つ で手首を痛めない程度の
加速無し、遅めの等速運動 で
トップで出来た 両腕とクラブの関係は固定し
左を向くだけで ボールを当てる(打つでは無く)
👉これによって 左をどの程度向けば
短くなった。。。近くなったヘッドで ボールに届くのか
どこまで左を向いて 右サイドをボールと近づけれるか
左を向くをどのようにするのか
とても良い練習になると思いますので 是非、体験を🤗」
〒238-0024 横須賀市大矢部3-14-10
046-804-1480
店長「ボールを上手く当てる、スライス、アウトサイドイン…
ヘッドスピードを上げる というのは
確かに 計測の都合上、先端部のヘッドの移動速度を測る
が故に ソコを そこ（だけ）を速く動かしたくなる。」
質問「スイングの弧を大きくしたくなる、ってもありますかね❓」
店長「あるでしょうね。
しかし、ヘッドスピードの源である
からだの向きの速度、右打ちであれば
如何に右向きから左向きの速度アップ、時間短縮、
と言う意味合いで考えると
腕やクラブは出来るだけ短く使った方が、
…長くなる は 重くなる と近似値ですので
素早く周るコト、素早く左が向き易い でしょう。 俗に言われる アーリーリリースやアーリーエクステンション
早い段階で クラブの長さを長くしてしまうのは
回転と言う運動にとっては 錨をおろしてしまう、
途中でブレーキを踏んでしまうのと同じ です。
また 左を向くコト が イコール ボールを打つコト
を忘れてしまい易い と言うか、
早い段階で クラブの長さを長くしてしまうと、
ヘッドの通る道のりが長くなり過ぎるので
左を向いても まだ ボールを打っていない、
振り遅れと呼べが良いのか、打ち遅れと呼べが良いのか
わかりませんが ソレも起こり易くなります。
ある程度 長くゴルフに触れているゴルファーは
「左サイドの壁」とか、
「からだを開かない」とか、
スイング用語の中から 何かしら 見つけて来てしまうので
結局、からだの回転が止まって
手でクラブを振るようになってしまったり…。」
質問「有りがち だと思います。」
店長「ね。多いと思うんですね。
中高年のオジサンおばさんゴルファーにとって
左を向くコト イコール ボールを打つコト は
ものすごく大事、ココが鍵 と言える部分で
からだを廻すことは大切 と言っても
それがイコール ボールを打つコトで無い、
悪く言えば 他人にゴルフスイングっぽく見える、
お飾りの「からだの回転」に役割を与える のが
最大の ヘッドスピードアップ につながってくる
と思います。とりあえず 意識だけ でもね。
上手く当てたい、スライスさせたくない、
そう言う気持ちは痛い程分かるんですが、
左を向く イコール ボールを打つコト、
素早く 左を向くコト そこ有りき で
打撃は考えて欲しいんです。
左を向くコト、からだを廻すコト、を
邪魔してしまうような、
からだをどこかで止めるような『クラブ扱い』は
体自身にも危ないですし、
スイングにとって悪いコトと判断して 良いと思います。」
インパクト直前の部分で
